+31 6 202 691 73 
Salade met ansjovis en feta
Dit makkelijk en snel klaar gemaakte salade met ansjovis en feta is heerlijk! Geniet van een fris slaatje verrijkt met de heerlijke pasta.
Bloemkoolrijst met curry
Dit recept voor bloemkoolrijst met curry is koolhydraatarm, eiwitrijk en vezelrijk. De combinatie die je zeker wil gebruiken in jouw dieet.
Gevulde courgette
Lekkere courgette gevuld met gehakt, bewerkt met verse groentjes voor een heerlijke smaak explosie! Kan geserveerd worden met ijsbergsla.
Rijst op oosterse wijze
Een heerlijk recept voor de traditionele heerlijke Mexicaanse salsa, Pico de Gallo! Deze dipsaus is een mengeling van verse gesneden groenten.
Zalm salade met advocado
Dit zomers slaatje zorgt voor een explosie van frisheid. Boordevol eiwitten en toegestaan vanaf fase 3 in het proteïnedieet.
Focaccella met kip en salade
Geniet van deze rijkelijk belegde focaccella. Belegd met kip, groenten en extra kaas voor een fris gevoel!
7 Tips voor een goede nachtrust tijdens het proteïnedieet
Het is haast geen verassing dat een goede nachtrust wonderen doet voor jouw gezondheid. Het kan je kraken of het kan je maken. Kan je niet goed slapen of sta je moe op ? Met deze tips kunnen wij jou alvast helpen om makkelijker te slapen en een gezondere nachtrust te bezorgen.
7 Tips om gezond en snel gewicht te verliezen
Zoek je een manier om gezond en snel af te vallen? Voor een optimaal resultaat is dit perfect combineerbaar met het proteïnedieet.
Dieet tips voor als je weinig tijd hebt om te koken
Om tijd te besparen in de keuken is voorbereiding key! Kies bijvoorbeeld 1 dag in de week uit waarop je boodschappen doet en alles al in gereedheid brengt voor een hele week.
Je dieet volhouden? Doe het met deze tips!
De zomer periode staat voor de deur en daar komen heel wat verleidingen bij kijken. Met deze tips wordt je dieet volhouden kinderspel!
Gouden ketose regels: hongerstillers
Het ontbijt is dé belangrijkste maaltijd van de dag, zeker tijdens een dieet. Ontdek daarom hier wat het beste is tijdens een proteïnedieet. Start je dag bij voorkeur met een eiwitrijk ontbijt. De eiwitten zorgen voor herstel/opbouw van je spieren, een gevoel van verzadiging.
Gouden ketose regels: ontbijt
Het ontbijt is dé belangrijkste maaltijd van de dag, zeker tijdens een dieet. Ontdek daarom hier wat het beste is tijdens een proteïnedieet. Start je dag bij voorkeur met een eiwitrijk ontbijt. De eiwitten zorgen voor herstel/opbouw van je spieren, een gevoel van verzadiging.
Het metabolisme of de stofwisseling
Het metabolisme of de stofwisseling wat is het en hoe kan het helpen met afslanken? Lees in deze blog over het nut en ontdek hoe je het versnelt!
Buikvet verliezen
Buikvet, wat is de oorzaak en hoe kan je het verliezen? Lees in deze blog over de oorzaken en ontdek de remedie, ze is dichterbij dan je denkt!
Zijn light-producten goed voor mijn dieet?
Het feit is dat light-artikelen in elk dieet kunnen helpen. Maar wat zijn light-producten en zijn light-producten goed voor mij dieet?
Gezond ontbijt & afvallen in het proteïnedieet
Ontbijten staat bij velen gelijk aan boterhammen met choco, een kom ontbijtgranen of granola of gewoon een grote tas koffie. Maar wil je afvallen, dan is het extra belangrijk om je dag te starten met een gezond ontbijt.
Extra vezels – het vergeten gezonde element
Vet of koolhydraten, er is decennialang om het hardst gevochten of er veel of weinig van in gezonde voeding moet zitten. Stilletjes op de achtergrond wachtten de voedingsvezels hun tijd af. Die is nu gekomen.
Hoeveel koolhydraten per dag heb ik nodig?
Hoeveel koolhydraten per dag heb je nu nodig? Hoe zit dat met koolhydraten tijdens het proteïnedieet? Kom er alles over te weten in deze blog!
