Spaghetti bolognaise (5 zakjes)
Spaghetti bolognese bevat iets meer koolhydraten, daarom is het aangeraden vanaf fase 2, max. 1x dag. Deze versie is nog beter dan van smaak dan de dietimeal versie.
- snelle bereidingswijze
- 5 zakjes
Gemiddelde voedingswaarden | 100 | g | 44 | g | |
Energetische waarde | 1422 | kJ | 626 | kJ | |
338 | kcal | 149 | kcal | ||
Vetten | 5,8 | g | 2,4 | g | |
waarvan verzadigde vetzuren | 2,7 | g | 1,2 | g | |
Koolhydraten | 38 | g | 17 | g | |
waarvan suikers | 6,3 | g | 3,8 | g | |
Vezels | 14 | g | 6,3 | g | |
Eiwitten | 26 | g | 11 | g | |
Zout | 5,1 | g | 2,2 | g | |
MINERALEN | *VWR 44g | ||||
Kalium | 889 | mg | 391 | mg | 20% |
Calcium | 115 | mg | 50,5 | mg | 6% |
Fosfor | 325 | mg | 143 | mg | 20% |
Magnesium | 102 | mg | 45,0 | mg | 12% |
VITAMINES | |||||
Vitamine A | 273 | µg | 120 | µg | 15% |
Vitamine B | 27 | mg | 12 | mg | 15% |
Vitamine E | 4,1 | mg | 1,8 | mg | 15% |
Vitamine B1 / Thiamine | 0,4 | mg | 0,2 | mg | 16% |
Vitamine B2 / Riboflavine | 0,6 | mg | 0,3 | mg | 18% |
Vitamine B3 / Niacine | 5,9 | mg | 2,6 | mg | 16% |
Vitamine B5 / Pantotheenzuur | 2,2 | mg | 1,0 | mg | 16% |
Vitamine B6 | 0,5 | mg | 0,2 | mg | 17% |
Vitamine B8 / Biotine | 18 | µg | 8,0 | µg | 16% |
Vitamine B9 / Foliumzuur | 105 | µg | 46,3 | µg | 23% |
Vitamine B12 | 0,9 | µg | 0,4 | µg | 15% |
* voedingswaardereferenties
Ingrediënten: pasta (harde TARWEgriesmeel) (30%); SOJA-eiwitten; gedroogd rundsvlees (9,5%); TARWEvezels; ui (7%); natuurlijke aroma’s (bevatten: TARWE, GERST); tomatenpoeder (6%); aardappelzetmeel; zout; fructose; middellange vetzuurketen; voedingszuur: citroenzuur; verdikkingsmiddel: guargom; peterselie;
oregano; knoflook; vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); maltodextrine; antioxidant: rozemarijn-extract.
Kan sporen bevatten van eieren, vis, melk, schaalvruchten en selderij.
Bereidingswijze: Giet de inhoud van het zakje in een kom en voeg 170 ml heet water toe. Roer en laat 1 minuut opwarmen in de magnetron. Meng af en toe. Laat 5 min rusten. Consumeer kort na bereiding.
Bewaring: Koel en droog bewaren.
Els –
Heerlijk met gegrilde groenten !