Heel lekker pannenkoek, heerlijk als ontbijt of als 4 uurtje. Volwaardige eiwitmaaltijd, mag vanaf fase 1.
Waarden per | 100 | g | portie 26 |
g | ||
Energetische waarde | 1631 | kJ | 488 | kJ | ||
386 | kcal | 101 | kcal | |||
Vetten | 4,9 | g | 1,5 | g | ||
waarvan verzadigide vetzuren | 2,2 | g | 0,7 | g | ||
Koolhydraten | 13 | g | 3.8 | g | ||
waarvan suikers | 12 | g | 3.0 | g | ||
Vezels | 2,7 | g | 0,8 | g | ||
Eiwitten | 71 | g | 18 | g | ||
Zout | 0,98 | g | 0.29 | g | ||
MINERALEN | *VWR 30g | |||||
Kalium | 284 | mg | 85,2 | mg | 25% | |
Calcium | 657 | mg | 197 | mg | 16% | |
Fosfor | 382 | mg | 115 | mg | 19% | |
Magnesium | 231 | mg | 69,4 | mg | 4% |
*voedingswaardereferenties
- snelle bereidingswijze
- 5 zakjes
Bereidingswijze: giet de inhoud van een zakje in een kom. Voeg 80 ml koud water toe en meng tot een homogene oplossing. Elke zijde 1 à 3 minuten bakken in een antikleefpan (of met weinig vet). Consumeer binnen het uur na bereiding.
Ingrediënten: Melkeiwitten (emulgator: lecithinen); wit en geel van ei in poedervorm; fructose; tarwegluten; inuline uit chicorei; antiklontermiddel: magnesiumcarbonaat; zout; natuurlijk aroma. Kan sporen bevatten van: schaaldieren, vis, soja, schaalvruchten, selderij.
Nancy –
heeft nog iemand het probleem dat die pannenkoek niet bakt. Dat wordt bij mij een pap. Ik begrijp het niet goed. De pannenkoek wordt niet droog waardoor hij niet kan omgedraaid worden. Het wordt een brij. De smaak is wel lekker. Kan iemand mij helpen?