Heel lekkere omelet met bieslook, qua smaak is het zeker een topper.
Bereidingstip:
De omelet bereiden volgens de aanwijzingen te volgen op het zakje. Een lepel gepelde grijze garnalen en enkele blokjes verse zalm in een warme anti-aanbakpan bakken. Vervolgens giet je de omelet erover heen, en enkele minuten bakken. Warm of lauw dienen.
Gemiddelde voedingswaarden | 100 | g | 28 | g | ||
Energetische waarde | 1499 | kJ | 420 | kJ | ||
354 | kcal | 99 | kcal | |||
Vetten | 3,7 | g | 1.0 | g | ||
waaronder verzadigde vetzuren | 1,3 | g | 0.4 | g | ||
Koolhydraten | 5,0 | g | 1.4 | g | ||
waaronder suikers | 1.3 | g | 0.4 | g | ||
Vezels | 1,8 | g | 0.5 | g | ||
Eiwitten | 74 | g | 21 | g | ||
Zout | 5,8 | g | 1.6 | g | ||
MINERALEN | VWR* 28g | |||||
Kalium | 674 | mg | 189 | mg | 9% | |
Calcium | 552 | mg | 155 | mg | 19% | |
Fosfor | 398 | mg | 111 | mg | 16% | |
Magnesium | 177 | mg | 49,4 | mg | 13% |
* voedingswaardereferenties
Bereidingswijze: Voeg 28g poeder aan 130 ml koud water en meng tot volledige oplossing. Neem een antikleefpan, strijk in met een beetje olijfolie en verwarm. Laat bakken op een zacht vuur. Snel consumeren na bereiding.
Ingrediënten: Wit en geel van ei in poedervorm (55,8%); melkeiwitten (emulgator: lecithinen); zout; specerijen en aromatische planten (bieslook (1,6%), look, zwarte peper, curcuma); fructo-oligosachariden; ui; antiklontermiddel: magnesiumcarbonaat.Kan sporen bevatten van gluten, schaaldieren, vissen, soja, schaalvruchten en selderij.
Iris (geverifieerde eigenaar) –
heerlijke omelet. samen met wat extra groentjes meer dan voldoende voor de lunch.