Name: Feeling Ok - Eiwitrijke rijst 30% eiwitten (100 g)
Brand: Feeling Ok
SKU: C4c_8057157338847
Availability: InStock

Beschrijving

Feeling OK eiwitrijke rijst is hoog in eiwitten (15 gram per portie van 50 g), waardoor je vanaf fase 2 (max 1 x per dag ) deze rijst kan gebruiken. Tijdens een dieet mis je vooral de koolhydraten (pasta, rijst, aardappelen) . Dit is een oplossing, om dit gemis aan bvb rijst op te vangen. Meer eiwitten, en een stuk minder koolhydraten dan echte rijst. Ze worden gekookt zoals een traditionele rijst (13 min) in gezouten kokend water. Maak een tomatensaus met paprika’s, ui en veel kruiden, meng er de rijst dan onder. Zalig!

Maak bvb zelf een provencaale saus (tomaten, paprikas, ui, courgettes, eventueel wortel of aubergines, goed kruiden) , meng er de gekookte rijst onder en werk af met wat geraspte kaas om er wat pit aan te geven.

Gemiddelde voedingswaarden	100	g	portie 50	g
Energetische waarden	1285	kJ	643	kJ
	307	kcal	154	kcal
Vetten	3	g	1.5	g
waarvan verzadigde vetzuren	0.9	g	0.45	g
Koolhydraten	25	g	12.5	g
waarvan suikers	0.8	g	0.4	g
Vezels	30	g	15	g
Eiwitten	30	g	15	g
Natrium	220	mg	110	mg

2 keer meer eiwitten dan zilvervlies, of witte rijst
64% minder koolhydraten dan gewone rijst
portiezakjes van 50 g
30% vezels
1 zakje is dus 1 maaltijd

Bereidingswijze: 1 portie = 50 gram. Breng gezouten water aan de kook, verwijder het zakje en dompel de rijst erin gedurende 10 minuten, de rijst zal enorm zwellen, tot een grote portie. Laat uitlekken en meng onder een groentensaus (provencaalse saus).

Ingrediënten: tarwe-eiwit (gluten), erwteiwit, tarwebloem, wit van ei, tarwevezels, acaciavezels, stabilisatoren: guargom, psyllium.

Ontdek de bijhorende recepten!

08 feb

Fase 1, Warme gerechten

Chicken Tikka Masala met high pro rijst.

28/09/2022
By shop.eiwitdieet.nl

Fan van Tikka Masala? Dan is dit het ultieme gerecht tijdens een koude herstdag. Lekker met eiwitrijke rijst.

08 feb

Fase 1, Warme gerechten, Week- en schaaldieren

Spiesje van Sint-Jacobsvruchten met sojascheuten, paprika en currysaus.

08/06/2022
By shop.eiwitdieet.nl

Ook dit voorgerecht is eenvoudig klaar te maken, maar zo lekker. Fan van kokosnoot, vanaf 3A mag je gerust wat schilfers bij in de saus gooien. Smakelijk!

08 feb

Vanaf fase 2A, Vis

Papillot van zalm met spinazie, champignons en feta.

20/05/2022
By shop.eiwitdieet.nl

papillot van zalm met spinazie champignons en feta is een heerlijke verrassing in een folie. Veras je huisgenoten met dit heerlijk gerecht. Het is altijd leuk om een pakje open te doen, zeker als er eten in zit.