Eiwitrijke aspergesoep
Een romige asperge soep. Bevat 17 g eiwitten.
Gemiddelde voedingswaarden |
100 |
g |
25 |
g |
|
Energetische waarden |
1457 |
kJ |
364 |
kJ |
|
|
344 |
kcal |
86 |
kcal |
|
Vetten |
3,9 |
g |
1,0 |
g |
|
waarvan verzadigde vetzuren |
1,3 |
g |
0,3 |
g |
|
Koolhydraten |
8,2 |
g |
2,1 |
g |
|
waarvan suikers |
6,5 |
g |
1,6 |
g |
|
Vezels |
1,6 |
g |
0,4 |
g |
|
Eiwitten |
68 |
g |
17 |
g |
|
Zout |
9,5 |
g |
2,4 |
g |
|
MINERALEN |
|
|
|
|
VWR 25g* |
Kalium |
163 |
mg |
40,8 |
mg |
2 % |
Calcium |
378 |
mg |
94,5 |
mg |
12% |
Fosfor |
523 |
mg |
131 |
mg |
19% |
Magnesium |
129 |
mg |
32,1 |
mg |
9% |
VITAMINES |
|
|
|
|
VWR 25g* |
Vitamine A |
486 |
μg |
121 |
μg |
15 % |
Vitamine C |
48 |
mg |
12 |
mg |
15 % |
Vitamine E |
7,2 |
mg |
1,8 |
mg |
15 % |
Vitamine B1 Thiamine |
1,2 |
mg |
0,3 |
mg |
26% |
Vitamine B2 Riboflavine |
1,3 |
mg |
0,3 |
mg |
24 % |
Vitamine B3 Niacine |
9,6 |
mg |
2,4 |
mg |
15 % |
Vitamine B5 Pantotheenzuur |
3,6 |
mg |
0,9 |
mg |
15 % |
Vitamine B6 |
0,8 |
mg |
0,2 |
mg |
15 % |
Vitamine B8 Biotine |
30 |
μg |
7,5 |
μg |
15 % |
Vitamine B9 Foliumzuur |
183 |
μg |
45,8 |
μg |
23% |
Vitamine B12 |
1,5 |
μg |
0,4 |
μg |
15 % |
* voedingswaardereferenties
- snelle bereidingswijze
- 17 g eiwitten
Bereidingswijze: Voeg 25g poeder aan 200 ml water en meng tot volledige oplossing. Verwarm 1 minuut in de magnetron aan max. 800 Watt. Consumeer binnen het uur na bereiding.
Ingrediënten: MELKeiwitten (emulgator: lecithinen); SOJA-eiwitten (lecithinen [SOJA]); aroma’s (bevat TARWE, GERST); zout; verdikkingsmiddelen: guar- en xanthaangom en johannesbroodpitmeel; TARWEvezels; stabilisator: natriumfosfaat; antiklontermiddel: magnesiumcarbonaat; L-methionine; bieslook.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.