Een heerlijk gekruid plat broodje dat zo gegeten kan worden, maar nog lekkerder is wanneer het knapperig gebakken wordt tussen de grill, in de broodrooster of oven.
Het eiwitgehalte van 14 g kan je aanvullen met eiwitrijk beleg. 1 à 2 plakjes mager vlees of een eitje vullen het eiwitgehalte aan tot 20,5 g. Je kan ook slankie kaas smeren. Vanaf fase 2a kun je het pizza broodje tevens beleggen met een plakje kaas of mozzarella.
Waarden per | 100 | g | 50 | g |
Energetische waarde | 1368 | kJ | 686 | kJ |
327 | kcal | 169 | kcal | |
Vetten | 18 | g | 9 | g |
waaronder verzadigde vetzuren | 6 | g | 3 | g |
Koolhydraten | 8 | g | 4 | g |
waaronder suikers | 1.9 | g | 0.95 | g |
Vezels | 18 | g | 9 | g |
Eiwitten | 27 | g | 13.9 | g |
Zout | 1.50 | g | 0.75 | g |
- zeer laag in kcal, in vetten en laag in koolhydraten
- ideaal als maaltijd in fase 1
- verrassend lekker
Bereidingswijze: 1 portie = 50 gram. Klaar voor gebruik.
Ingrediënten: Tarwe-eiwit, tarwevezels, water, palmolie, extra olijfolie van eerste persing, emulgatoren (mono- en diglyceriden van vetzuren, zonnebloemlecithinen), tomatenconcentraat 6%, eiwitpoeder, verse gist, zout, rijstzemelen, erwteneiwit, lupine-eiwit, gedroogd zuurdesem, lijnzaadmeel, verdikkingsmiddel (johannesbroodpitmeel), oregano, roggevezels, conserveermiddel (kaliumsorbaat), aroma’s.
Zita –
Ik heb het in de broodrooster gestopt en het smaakt dan lekker krokant, binnenin nog zacht met lekkere kruidensmaak. Heerlijk bij een slaatje en eens een goede afwisseling.