Gemiddelde voedingswaarden | 100 | g | portie 28 |
g | |
Energetische waarde | 1435 | kJ | 401 | kJ | |
339 | kcal | 95 | kcal | ||
Vetten | 1.7 | g | 0.5 | g | |
waarvan verzadigde vetzuren | 1.0 | g | 0.3 | g | |
Koolhydraten | 13.8 | g | 3.9 | g | |
waarvan suikers | 3.1 | g | 0.9 | g | |
waarvan zetmeel | 10.7 | g | 3.0 | g | |
Vezels | 5.5 | g | 1.5 | g | |
Eiwitten | 64.3 | g | 18.0 | g | |
Zout | 1.61 | g | 0.45 | g |
- snelle bereidingswijze
- 7 zakjes
- Leeg de inhoud van het zakje in een kom.
- Voeg voorzichtig 100 tot 110 ml koud water toe en los op met een garde tot het perfect is opgelost.
- Laat 1 tot 3 minuten staan.
- Zet een pan met antiaanbaklaag op het vuur en bevochtig deze met een druppel olie.
- Giet het mengsel (of de helft van het mengsel alleen als je 2 pannenkoeken wilt maken) in de hete pan en kook de pannenkoek
ongeveer 1 minuut aan beide kanten op hoog vuur. - Binnen de volgende 10 minuten consumeren.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.